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晚上睡觉趴着睡好吗?有哪些坏处?

  睡觉的姿势对我们的健康也有很大的影响,有些人经常趴着睡,担心会影响到健康。那么,晚上睡觉趴着睡好吗?

  影响呼吸

  由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

  眼睛充血

  趴睡的姿势会压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,尤其是高度近视的人更要注意。

  心率减慢

  入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。


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